धक-धक, दिल खून पंप करता है

चुप बैठूँ तो क्या धक-धक करता है? सीने के बीच में हाथ रखता हूँ थोड़ा बाईं ओर धड़कन मिलती है हथेली पर धक-धक फिर आती है दिल एक पेशी है, जो काम करती है दो उँगलियों से कलाई हल्के छूता हूँ हर धड़कन नब्ज़ की लहर उठाती है धक-धक, दिल खून पंप करता है सिकुड़ता, ढीला होता, फिर भरता है फेफड़ों में खून ऑक्सीजन लेता है फिर उसे पाँव से सिर तक पहुँचाता है मैं कुछ हल्की छलाँगें लगाता हूँ मेरे गाल गुलाबी हो जाते हैं फिर सीना, फिर कलाई छूता हूँ अब हर धक-धक पहले से तेज़ है पेशियों को अब ज्यादा ऑक्सीजन चाहिए धक-धक, दिल खून पंप करता है सिकुड़ता, ढीला होता, फिर भरता है फेफड़ों में खून ऑक्सीजन लेता है फिर उसे पाँव से सिर तक पहुँचाता है सोफ़े पर बैठकर आराम करता हूँ कुछ देर में नब्ज़ धीमी होती है नरम लय फिर शांत हो जाती है धक-धक, दिल खून पंप करता है सिकुड़ता, ढीला होता, फिर भरता है फेफड़ों में खून ऑक्सीजन लेता है फिर उसे पाँव से सिर तक पहुँचाता है आराम के बाद नब्ज़ धीमी है दिल पंप जैसा काम करता है

Что стучит, пока я тихо сижу? К середине груди кладу ладонь Чуть левее чувствую: тук-тук Под рукой опять ровный ритм Моё сердце — мышца, оно работает Два пальца легко кладу на запястье Каждый удар создаёт волну пульса Тук-тук, сердце качает кровь Сжимается, расслабляется, наполняется В лёгких кровь получает кислород Несёт его от ног до головы Несколько раз я легко подпрыгну И щёки становятся розовей Проверю грудь, потом запястье Теперь тук-тук звучит немного чаще Мышцам теперь нужно больше кислорода Тук-тук, сердце качает кровь Сжимается, расслабляется, наполняется В лёгких кровь получает кислород Несёт его от ног до головы Я отдыхаю тихо на диване Мой пульс становится всё реже И ровный ритм опять спокоен Тук-тук, сердце качает кровь Сжимается, расслабляется, наполняется В лёгких кровь получает кислород Несёт его от ног до головы В покое пульс опять стал реже Сердце работает дальше, как насос