الماء جزء كبير من أجسامنا

هل تفيد رشفة جسمك كله؟ تملأ مايا قارورة شفافة بالماء شريط مطاطي يحدد مستواه وتحملها للمتنزه في يوم دافئ بعد الركض تشعر بالدفء في خديها وتلمع قطرات العرق فوق جبينها الماء جزء كبير من أجسامنا نفقد منه، فنشرب شيئًا فشيئًا كل رشفة تعوض ما فقدناه كي تعمل أعضاؤنا بشكل جيد تنفخ مايا على مرآة باردة فتترك أنفاسها قطرات على الزجاج ويخرج ماء مع البول أيضًا ومع اللعب أو الحر نعرق أكثر الماء جزء كبير من أجسامنا نفقد منه، فنشرب شيئًا فشيئًا كل رشفة تعوض ما فقدناه كي تعمل أعضاؤنا بشكل جيد في الظل تشرب رشفات صغيرة يتبخر العرق فيبرد جلدها قد ينبهها العطش أو جفاف الفم الجفاف: نفقد ماء أكثر مما نشرب الماء جزء كبير من أجسامنا نفقد منه، فنشرب شيئًا فشيئًا كل رشفة تعوض ما فقدناه كي تعمل أعضاؤنا بشكل جيد تملأ قارورتها بماء من مصدر آمن اللعب أو الحر أو العطش: وقت لرشفة

Kann ein Schluck dem ganzen Körper helfen? Maja füllt die klare Flasche auf Ein Gummiband zeigt ihren Wasserstand Am warmen Tag geht's damit in den Park Nach dem Lauf glühen ihr die Wangen Schweißtropfen glänzen auf der Stirn Viel von unserem Körper ist Wasser Wir verlieren es und trinken etwas nach Jeder Schluck ersetzt, was verloren ging Damit die Organe gut arbeiten Maja haucht auf einen kühlen Spiegel Ihr Atem hinterlässt dort kleine Tropfen Auch mit dem Urin verlieren wir Wasser Bei Spiel und Hitze schwitzen wir noch mehr Viel von unserem Körper ist Wasser Wir verlieren es und trinken etwas nach Jeder Schluck ersetzt, was verloren ging Damit die Organe gut arbeiten Im Schatten trinkt sie kleine Schlucke Schweiß verdunstet und kühlt ihre Haut Durst oder trockener Mund kann ans Trinken erinnern Dehydrierung heißt: mehr verlieren als trinken Viel von unserem Körper ist Wasser Wir verlieren es und trinken etwas nach Jeder Schluck ersetzt, was verloren ging Damit die Organe gut arbeiten Sie füllt die Flasche mit sicherem Trinkwasser Spiel, Hitze oder Durst: Zeit für einen Schluck