Much of our body is made of water

Can one small sip help your whole body? Maya fills a clear bottle with water A rubber band marks the water line She takes it to the park that warm day After running, her cheeks feel warm Beads of sweat shine across her brow Much of our body is made of water We lose some, so we drink a little Each little sip puts some of it back And helps our organs work as they should Maya blows on a cool little mirror Her breath paints droplets over the glass We also lose water in urine Heat and active play make us sweat more Much of our body is made of water We lose some, so we drink a little Each little sip puts some of it back And helps our organs work as they should Under the tree, she takes a few small sips Sweat cools her skin as it evaporates Thirst or a dry mouth can be a clue Dehydration: more goes out than comes in Much of our body is made of water We lose some, so we drink a little Each little sip puts some of it back And helps our organs work as they should She refills from a safe water source Play, heat, or thirst—a good time for a sip

क्या एक घूँट पूरे शरीर के काम आए? माया साफ़ बोतल में पानी भरती है रबर का छल्ला पानी का स्तर दिखाता है गर्म दिन में उसे पार्क ले जाती है दौड़कर उसके गाल गरम हो जाते हैं माथे पर पसीने की बूँदें चमकती हैं शरीर का बड़ा हिस्सा पानी है वह जाता रहता, हम थोड़ा पीते हैं हर घूँट उसकी कमी पूरी करता है ताकि अंग अपना काम ठीक से करें माया ठंडे शीशे पर फूँकती है उसकी साँस से छोटी बूँदें उभरती हैं पेशाब से भी पानी बाहर जाता है खेल और गर्मी में पसीना बढ़ता है शरीर का बड़ा हिस्सा पानी है वह जाता रहता, हम थोड़ा पीते हैं हर घूँट उसकी कमी पूरी करता है ताकि अंग अपना काम ठीक से करें छाँव में वह छोटे घूँट पीती है पसीना भाप बनकर त्वचा ठंडी करता है प्यास लगे या मुँह सूखे—घूँट याद आए कम पानी मिले, ज़्यादा जाए—निर्जलीकरण शरीर का बड़ा हिस्सा पानी है वह जाता रहता, हम थोड़ा पीते हैं हर घूँट उसकी कमी पूरी करता है ताकि अंग अपना काम ठीक से करें पीने लायक पानी से बोतल फिर भरती है खेल, गर्मी या प्यास—घूँट लेने का समय