الماء جزء كبير من أجسامنا

هل تفيد رشفة جسمك كله؟ تملأ مايا قارورة شفافة بالماء شريط مطاطي يحدد مستواه وتحملها للمتنزه في يوم دافئ بعد الركض تشعر بالدفء في خديها وتلمع قطرات العرق فوق جبينها الماء جزء كبير من أجسامنا نفقد منه، فنشرب شيئًا فشيئًا كل رشفة تعوض ما فقدناه كي تعمل أعضاؤنا بشكل جيد تنفخ مايا على مرآة باردة فتترك أنفاسها قطرات على الزجاج ويخرج ماء مع البول أيضًا ومع اللعب أو الحر نعرق أكثر الماء جزء كبير من أجسامنا نفقد منه، فنشرب شيئًا فشيئًا كل رشفة تعوض ما فقدناه كي تعمل أعضاؤنا بشكل جيد في الظل تشرب رشفات صغيرة يتبخر العرق فيبرد جلدها قد ينبهها العطش أو جفاف الفم الجفاف: نفقد ماء أكثر مما نشرب الماء جزء كبير من أجسامنا نفقد منه، فنشرب شيئًا فشيئًا كل رشفة تعوض ما فقدناه كي تعمل أعضاؤنا بشكل جيد تملأ قارورتها بماء من مصدر آمن اللعب أو الحر أو العطش: وقت لرشفة

¿Un sorbo ayuda a todo el cuerpo? Maya llena su botella transparente Una banda marca el nivel del agua La lleva al parque en un día cálido Tras correr, sus mejillas están tibias Gotitas de sudor brillan en su frente Gran parte del cuerpo está hecha de agua La perdemos; bebemos poco a poco Cada sorbo repone una parte Y ayuda a los órganos a funcionar Maya sopla en un espejo bien frío Su aliento deja gotas en el vidrio También sale agua en la orina Con calor o al jugar, sudamos más Gran parte del cuerpo está hecha de agua La perdemos; bebemos poco a poco Cada sorbo repone una parte Y ayuda a los órganos a funcionar Bajo un árbol toma sorbos pequeños El sudor se evapora y enfría su piel La sed o la boca seca dan una pista Deshidratación: pierdes más de lo que bebes Gran parte del cuerpo está hecha de agua La perdemos; bebemos poco a poco Cada sorbo repone una parte Y ayuda a los órganos a funcionar Rellena con agua de una fuente segura Juego, calor o sed: momento de beber